1. 1/2 Man
   23 February 2007, 10:40 am

   sfatul meu: abdomenul il faci la bucatarie(mancand sanatos). nu manca gras. bea multa apa plata. mananca fructe:kiwi(f bune pt abdomen), mere, portocale, banane(mai putin). fa alergari pe banda sau bicicleta. de 2 ori maxim 3 pe sapt ajunge sa-ti antrenezi abdomenu(daca faci in fiecare zi corpul devine obisnuit si nuu mai da randament). faci 4 tipuri de exercitii(pt patratele de sus, pt cele de mijloc, pt cele de jos si pt partea laterala-intercostali). la mine merge

   P.S.: fac sala de aprox 2 ani :>

2. vladinho87
   23 February 2007, 2:44 pm

   Da’mi si mie ID tau de messenger!

3. Gaucho
   23 February 2007, 10:31 pm

   exercitii de pizda

Lasa un comentariu