Makanan – Makanan Yang Harus Kalian Hindari Jika Kalian Mempunyai Asam Urat

Asam urat merupakan penyakit yang dapat terjadi kepada setiap orang tanpa mengenal batasan usia, walaupun pada umumnya banyak diderita oleh beberapa dari mereka yang telah berusia lanjut daripada yang masih muda.

Jika kalian memiliki asam urat atau mempunyai faktor untuk terjangkit penyakit ini kalian gak boleh anggap sepele lho, asupan makanan yang kalian konsumsi dalam tubuhmu harus benar-benar terjaga agar kalian terjaga ataupun mengurangi asam urat. Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus kalian hindari

1. Olahan masakan bebek

mapleleaffarms.com

Yah, walaupun bebek itu enak dan sepertinya gak ada yang bisa menolak kenikmatan daging bebek, baik berupa bebek goreng mau pun bebek panggang atau dalam jenis masakan apapun ya. Namun bagi kalian penderita asam urat harus benar – benar bersabar ya untuk menahan untuk gak mengonsumsi daging bebek secara berlebihan, karena bebek ini dapat membuat asam urat kalian kambuh,

2. Olahan daging Sapi

thenational.ae

Selain daging bebek tadi, daging sapi juga harus kalian hindari karena kandungan purin yang tinggi. Yah saying sekali ya padahal daging sapi jadi salah satu sumber vitamin dan mineral buat tubuh. Ya boleh kalian memakannya tetapi jangan berlebihan ya.

3. Jamur

food.ndtv.com

pasti kalian tidak asing lagi dengan jamur, Kelezatan jamur dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan dan tentu saja dikenal sehat. Tapi tahukah kalian? Selain rasanya yang nikmat dan lezat setiap 100 gram jamur mengandung 20-80 gram purin yang bisa menimbulkan gejala asam urat sehingga menjadikan jamur sebagai “musuh” untuk penderita asam urat.

4. Brokoli

foodhealthykitchens.com

Brokoli adalah sayuran yang memiliki kandungan vitamin dan zat besi yang melimpah dalam brokoli sangat sehat akan tetapi brokoli juga memiliki kandungan purin yang sebaiknya dihindari pengidap asam urat.

5. Nanas

lifealth.com

Buah – buahan harusnya jadi menu wajib yang selalu ada dalam daftar makananmu sehari-hari karena memiliki banyak manfaat seperti apel dan pisang untuk menurunkan asam urat. Akan tetapi tidak untuk nanas karena ternyata nanas dapat memicu penumpukan zat purin..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *